图书信息

开本： 16开

定价： 13.00元

内容简介

健身气功·马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对健身气功·马王堆导引术的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。

图书目录

第一章 健身气功·马王堆导引术功法源流

第二章 健身气功·马王堆导引术功法特点

第三章 健身气功·马王堆导引术功法基础

第一节 健身理念

第二节 手型步型

第三节 呼吸意念

第四章 健身气功·马王堆导引术功法技术

第一节 动作名称

第二节 技术要领、注意事项及功理作用

参考文献

附录 穴位示意图